不喝牛奶，孩子更难长高了？

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如果你家孩子已经偏虚寒体质，从孩子整体体质和健康的角度去看，少喝或者不喝牛奶，是更好的选择。

偏虚寒体质的孩子大都有这些表现：

鼻梁发青，脸色发白发青，不是特别有光泽；

舌苔白厚、水滑，嘴唇的颜色很淡。

消化不好，特别容易积食或者拉肚子；

总是反复生病感冒，手脚摸上去总是偏凉不暖和；

容易便秘或者长期大便不成型。

最后，如果实在一定要给虚寒的孩子喝牛奶，那么这里有几个建议：

1. 牛奶不是每天必须的，根据孩子的状态和天气来安排。比如阳光好的天气，可以喝牛奶，搭配上晒温暖的太阳，直到浑身、手脚都暖和的程度，提升整体的阳气。

2. 牛奶搭配运动也很好。运动能通三焦，中焦的气机顺畅，身体就有更大的力量去消化吸收牛奶的营养，而不容易堆积成为痰湿积食留在胃肠里。如果某天安排了牛奶，那请在日程上增加1小时的户外运动。

3. 如果孩子正处在咳嗽，感冒，过敏，鼻炎，湿疹等生病期间，一定先停止牛奶。这个期间让身体尽快恢复，就是最好的帮忙。

4. 如果喝牛奶后出现舌苔更白了，大便拉不出，或者大便很黏甚至拉肚子，那么就可以给孩子艾灸中脘，或者喝点生姜红糖水，都是可以的。但这些都属于补救措施，从源头上减少类似情况的发生，减少气血不必要的消耗，是更划算的买卖。

5. 喝牛奶的时间，最好选择在一天的中午，消化能力最强，阳气最足的时间。

6. 买牛奶时记得确认成分表里，只有牛乳这一项。有机的更好些。市面上很多添加了白砂糖或者香精等“xx牛奶”，营养大打折扣，更增加了身体消化的难度，挑选时要谨慎哦。